Wednesday, February 5, 2020

My daily Family Meal Planner



My daily Family Meal Planner



Meals Breakfast


Lunch
Dinner
1

 Bihun Goreng 
 Singapore


nasi putih
 Ayam Masak Tempoyak/singgang ayam
Ayam Masak Pongteh
Sayur



 keow teow Sup
2

 Karipap Daging




nasi putih
Ikan Ebek Asam Pedas
Ikan Goreng
Sup Sayur

Keow Tew Ladna
3

Nasi Goreng
telur Dadar
sup Kosong



nasi air
sup ayam
sayur kangkung belacan
daging goreng kunyit

mee kari baba nyonya

4

Jemput udang
 
nasi putih
Ayam Goreng Mamak
Kurma Telur/Ayam


soto Ayam
5


Tepung bungkus


nasi putih
Gulai nangka
sambal ikan
ikan goreng

 
Kek butter
6

Buah melaka



nasi putih
Ikan Bakar Berempah
Gulai Ikan
Sayur goreng


spagetti bologneese
7

sandwich telur



 nasi putih
Daging Kari Kicap
Sayur Campur



8
Jemput pisang




nasi putih
Ikan Masak Asam
Sup Telur


laksam  
9

Pancake



nasi ulam utara
asam pedas keladi
ikan masin


bihun sup utara
10

Keow Teow Goreng



nasi putih
daging masak hitam
kacang buncis goreng


Kek batik
11

(American Breakfast)
Roti Telur Bakar, Sramble Egg, Sosej grill dan Baked Bean


  nasi kerabu pantai timur
Ayam percik kelantan

Keow teow sup penang style
12

Jemput Udang
Corn in Cup



nasi putih
Daging Goreng kunyit
Daging Masak Sambal
Sayur

Pasta Carbonara
13

Sandwich Sardin



nasi lemak 
Rendang Daging
nasi impit 


wantan mee
14

 Donut




 Nasi Goreng kampung

Mee Kuah
15

Pulut ikan

 Temosa

nasi putih
Kari Ayam
Ayam Goreng Berempah/mamak
Sayur


kek carrot
16


 Karipap temosa


Ikan cencaru sambal
Pegaga masak lemak 
Sayur petola


Laksa champa
17


kuih  Puteri ayu


Nasi Daging
dalca
Air Asam


Spagetti aglio Olio 

18

Nasi dagang


 
Bubur lambuk




bakso bebola daging
19

Karipap kentang



nasi putih
kambing masala/ kurma
labu air masak india



 Laksa penang
20

Roti canai



nasi putih
sambal udang
sotong celup tepung
sayur kailan
tomyam putih


Cheese cake
21

kuih lapis



nasi putih
Ayam Masak Lemak Cili Padi
Ayam Goreng Berempah
sayur lemak labu



mee celup thai
22


Kuih cara
Manis


nasi putih
Kerabu taugeh kerang
Sambal Sardin
Sup Sayut



spagetti bologneese
23


popia carbonara



 Nasi putih
sambal sotong/ siakap 3 rasa
ikan goreng
Sayur bayam + cendawan


Keow teow ladna
20

roti gulung sardin



Nasi putih
 Gulai daging
Sayur campur

Sagu gula melaka
21


roti gulung sosej



Nasi Goreng

Laksa pahang
22

Kuih cara berlauk




  gulai kambing
Nasi ala beriani 
Kobis goreng
Mee kari
23

  
murtabak



Nasi butter
Dgn ayam  Ala Kenny Rogers
 Sup

yee mee 
24

telur beefsteak/
kuih koci




nasi putih
Asam pedas daging
 Daging masak hitam
sayur bayam


Pasta Carbonara

25


Pancake



nasi putih 
Ikan masak asam
Ikan goreng
Sardin berkuah



 Kacang pool johor
26

Maggi goreng




Nasi putih
 Ayam Buttermilk
Sambal sotong dgn petai
Sayur petola

 
Mee rebus tulang
27

 Nasi goreng tomyam


 Nasi putih, 
ayam kurma
Asam pedas ikan/ 
ikan Masak cuka 




28

 Roti bakar, baked bean dan telur scramble, sosej


 nasi tomato , 
ayam masak rose
ayam goreng
acar



Lontong
29

Nasi lemak 
ayam goreng


nasi putih
Sotong Masak Pat Pet
Sayur
 Sayur campur



30

kuih cara berlauk

Nasi Minyak  
ayam kari
Acar


 Mee 
Hailam
31


Roti jala



nasi putih 
ikan singgang/ siakap stim
ikan goreng


Spagetti aglio Olio